Isha学员陈霞：我练习Isha瑜伽已经整整三年了，三年前的7月14日我来到上海学习第一套Isha哈他瑜伽——苏利亚克里亚。那会我周围的人都觉得不可思议，福州没有地方学瑜伽？为什么学个瑜伽还要跑到上海去？
当时同事们还给我介绍了本地的瑜伽课程，可是从来没有接触过瑜伽的我，反而一股脑儿就跑到上海去了。理由很简单，因为我先接触了萨古鲁的《幸福的三个真相》，我在2017年2月份第一次听到这本书，然后看了三遍以后，我就开始到处寻找哪里可以学得到Isha瑜伽。
终于有天在公众号上搜索到了Isha的官微，看到上海7月中旬有课，杭州是7月底开课，不希望多等上半个月，就去参加了上海的课程。之后第一年一发不可收拾，去了香港、印度，把能学的Isha课程都先学了。这也是我第一次出国，哈哈，去印度的时候，还第一次体会了在机场地上睡觉，真是难忘的经历。
第二年，我开始做Isha的志愿者，有线上，也有线下，还去马来西亚做了一次志愿者。直到现在为止，出国还没有是因为出去玩的，都是因为Isha，后来去年8月份还去了冈仁波齐。说实话，Isha真是让我获得了很多很多，我以前从来没有想过要去做的事情，现在想起来都还是满满的美好回忆。
第三年，以前总觉得出去学，或者做什么才能感觉到自己在成长，但是这一年，我发现自己开始慢慢地沉淀下来了。后来疫情开始了，我有了很多的时间呆在家里，开始去尝试着做一些好吃的食材。就在做吃的过程中，我突然感悟到，萨古鲁所说的向内看：如果我不能让我自己感到幸福，不能让我的家里人感到幸福，我怎么带给别人快乐呢？
于是我把更多的时间放在家庭中，放在和家人的交流上，放在做家务中，原来只是这些家长里短也会充满了幸福感。我还惊奇地发现，老公和孩子的状态也变了，我们这个家庭的氛围越来越不一样了，来到我家的朋友都觉得，你家呆起来怎么这么舒服，我说当然咯，哈哈。其实修行不在远方，就在我们家庭中，你让自己开心了，你让家人幸福了，你也就成就了。
在做美食的过程中，没想到我还有了另一个收获，我会很明显地感受到吃的食物对我身体的变化，于是我开始去了解食物对我们身体的影响。没想到这又一发不可收拾，我先去了解了印度的阿育吠陀饮食，后来又去了解了现在目前流行的各种食养观念。然后发现最好的宝贝原来还是在我们的老祖宗的经典中——《黄帝内经》，我们的老祖宗早就给我们留了很多关于食养、治未病的宝贝。
瑜伽的练习让我觉得自己充满了探索的动力。现在我每天还在持续做，这已经是我生命不可或缺的一部分，感谢萨古鲁，感谢Isha的志愿者们。
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