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一个怀疑论者的冥想之旅丨她输了一个赌注,却赢了整个人生

她不仅输掉了赌注,还被扔到了一条未曾想到的道路上。

Stephanie同朋友打赌,她绝不会有足够的耐心坐下来冥想,哪怕十分钟……她不仅输掉了赌注,还被扔到了一条未曾想到的道路上。

穿着不寻常的人

这发生在2011年,一天,我看到我的两位朋友在电脑前安静地坐着,一动不动。他们彼此没有交谈,只是看着屏幕上那个大胡子、戴着头巾和披肩的家伙讲话。对我来说,这个人的服饰不同寻常,所以我决定坐下来观看。这一看我就停不下来,他那一针见血的清晰洞见让我怎么也看不够。他看起来既古老又完全现代。这是我和萨古鲁的第一次接触。

我一个视频接一个视频地看,几个小时过去了,我被他的逻辑完全震撼了。但是最让我吃惊的是他不仅回答了我所有一直得不到答案的问题,也回答了那些自孩提起就埋藏在我内心的问题。渐渐地我陷入沉思之中,回溯起我过去的生活。

Shambhavi前的生活

在我的办公室里,有时候人们对待彼此是如此不友善。嫉妒、竞争、偏见——这些对于我所在的企业界并不稀奇。别人建议我,如果老板发火了,你就要忍气吞声,不一定是你做错了什么,而只是因为事情就是这样运作的。尽管我不喜欢这个不成文的规矩,但我发现自己就在这么做,为了避免任何冲突。但其实我怒火中烧。我想要改变!

我赌输了

再回到那个留着大胡子的人。在我们马拉松式的Youtube视频看完之后,我完全着迷了。但我仍然对冥想持怀疑态度。因此,当我的朋友建议我们开始练习Isha Kriya——一个由萨古鲁奉献的15分钟的引导冥想时,我告诉他,“嗯,你知道,我可没耐心坐在一个地方。你也是!“ 我和他打了个赌,让他试试,我肯定他最多只能坚持几天。

而完全出乎我意料的是,当我们再次碰面时,他已经完成了建议的整个周期——48天的练习!而且他还在继续他的练习。

我们开始经常听到他宣布,“到了我Isha Kriya的时间了!”他的兴奋很有感染力。在很短的时间内,我看到了他身上的变化——他确实变得更冷静了,并且还变得更有勇气。他的经历让我很好奇,我决定亲自看看这玩意到底是怎么回事。于是,我直接“跳级”,参加了2012年在新加坡的Shambhavi Mahamudra kriya(香巴维大手印,内在工程所教授的Kriya)的开启。

初次见面

我清楚地记得我第一次见到萨古鲁的那一天。看着我在所有Youtube视频上看到的这位白胡子古鲁,实实在在地站在我眼前,完全是一种超现实的感觉。终于能在现实生活中见到他,我很激动。然而,不能更加靠近他,让我的内心五味杂陈。我觉得我得为之努力。

我从来都不是那种会对一件事坚持不懈的人。我常常发现自己投入一件事一段时间后,就会放弃,再开始另一件事。但令我惊讶的是,我对香巴维大手印却很坚持。我没有错过一天的练习。这是我人生的转折点。

Shambhavi后的生活

这21分钟的Shambhavi Mahamudra成为我一天中最美妙的部分——它是让我完全专注于内在的一扇窗口。是我和自己在一起的时间,只有我自己。Shambhavi的简单练习给了我一种内在自由的感觉,而我一直以为它是我需要在别处寻找的东西。想象一下,我找到了一直以来存在于我内在的东西!练习Shambhavi所带来的清晰思维也是我从未想过的。不知为什么,不知从哪里来的眼泪会让我猝不及防,让我的内在处于一种非常愉悦的状态。我可以看到自己的局限开始显现出来,而我也没有抗拒这一点。随着日子一天天过去,这种感觉越来越强烈,而我也一直坚持着练习。

读了萨古鲁的传记《不止一世》(More Than A Life)后,我真正想要的就是尽我所能与更多的人分享萨古鲁。我开始定期做志愿者——我发现做志愿者比我在公司做的任何事情都更有成就感。

堪称奇迹

一个怀疑论者的冥想之旅丨她输了一个赌注,却赢了整个人生

然而,我知道我想要更多。所以在2013年,我在Isha瑜伽中心进行了为期21周的Hatha瑜伽老师培训。在五个月的每日哈他瑜伽练习中,我从小就患有的脊柱侧弯得到了彻底的矫正。这简直是个奇迹。我从来没有想过在没有任何医疗干预的情况下,我的脊柱可以得到矫正。它在很多层面上以超乎我理解的方式修正着我。直到今天,我都无从表达我对萨古鲁的感激之情。

编者按:萨古鲁提供的Isha Kriya(点击学习),是一个免费的在线引导冥想,帮助人们获得健康和幸福。每天12分钟练习这个简单而有效的冥想可以改变一个人的生活。


原文链接:https://isha.sadhguru.org/global/en/blog/article/skeptics-dive-meditation

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