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萨古鲁:培养觉知力

Sadhguru(萨古鲁)剖析了我们如何通过个人好恶来培养觉知力,让它渗透到我们生命中的每个层面。

萨古鲁:培养觉知力

Sadhguru(萨古鲁):每个人都在做选择,但在无觉知状态下做的选择都是强迫性的。比方说,你现在很生气,实际上是你选择了生气。在某个层面,你认为这是应对情形的方式,但这个选择是在无觉知状态下做的,是强迫性的。它是出于一种不同层面的强迫性。所以,你是在通过选择来生活,但这些选择是无觉知的情况下做出的——是无意识的选择。而我们的目的就是转换成有意识的选择。

培养觉知力的目的就是为了让它慢慢地渗透到你的生命中。它所做的一件事是,提升你的生命品质。

即使是一个简单的动作例如早上起床,你不想起床就是一个无意识的选择。当太阳升起时,你想把被单拉高一点儿盖住脸。这是一个无意识的选择。你的身体想在床上多躺一会儿。它有很多理由不想起床。生命中有如此多面向——你的生命体验有如此多限制和障碍,使得你在很多方面,无意识地,并不是很期待这一天。

比方说,你计划明天去野餐。在太阳升起之前,你就会起床。下意识地,在前一天你已经决定了早起,你很兴奋。你期待着明天。这是一个快乐的体验。否则,无意识地,你会试图把被单拉高一点儿盖住脸,因为这个光,不是你所期待的。随着光而来的是股票价格,随着光而来的是今天的问题,随着光而来的,是进入你生命的整个世界。你在试图无意识地把自己屏蔽起来。

但现在,我们有意识地选择起床。即使起床后,你又会无意识地想去喝一杯咖啡。因为那样身体会感觉舒适。但现在你可以有意识地做一个决定,“不,我要洗个冷水澡,然后做我的瑜伽体式。”

做不舒服的事

设立苦修之路的一个原因只在于:你开始做那些对你来说天生就不喜欢的事。如果你得做你不喜欢的事,你只能带着意识去做。没有别的方式。你喜欢的事,你可以带着强迫性去做,但你不喜欢的事,你只能带着意识去做。这就是为什么有苦修。你开始有意识地做每件事。没有别的方式。你在练习如何在人生的不同情形下保持意识。

当太阳升起时,你想把被单拉高一点儿盖住脸。这就是一个无意识的选择。

当你饿了,自然你会有强烈的冲动抓起食物吃。但你有意识地做一个选择,“我很饿,但我不吃。” 想要远离食物,唯一的方式就是对其保持意识。去吃,你不需要觉知,你饿的时候就会去抓起食物吃。我们设立好生命中这些简单的事情,这样你开始更有意识地做事。

也许刚开始你的觉知一天中只有半小时,但渐渐地你把觉知带入到生命的方方面面。培养觉知力的目的就是,为了让它慢慢地渗透到你的生命中。它所做的一件事是,提升你的生命品质。但那并非一切。主要方面在于,如果你能在生命中的各种情形下保持觉知,只有这样你才有能力在你不得不离开身体的那一刻保持觉知。否则,它永远不会在你的生命中发生。

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