萨古鲁在疫情挑战时期的馈赠

萨古鲁提供了每日练习和Sadhana(修行练习)支持,来帮助我们度过这段别具挑战性的时期。
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由于冠状病毒(COVID-19)仍在全球范围内肆虐,我们正在经历一段极具挑战性的时期。我们每个人的日常生活都在经历着巨大的变化。在这种情况下,更为重要的是增强我们的活力、内在平衡和幸福,这样我们才能为身边的每个人带去有力和积极的支持。

对此,萨古鲁提供了一个简单而强大的Sadhana(修行练习)引导,一个每个人都可以利用的日常练习。那些希望得到更多支持的人可以报名参加每日练习计划。

每日SADHANA(修行练习)——向所有人开放

唱诵“Yoga Yoga Yogeshwaraya”(12遍),随后做Isha Kriya冥想

学习这个练习

第一步:萨古鲁说明这个练习的重要性

第二步:学习 “Yoga Yoga Yogeshwaraya” 唱诵

第三步:学习Isha Kriya

第四步:进行“Yoga Yoga Yogeshwaraya”的唱颂,然后接着做Isha Kriya“

Simha Kriya

一个简单的增强免疫力和肺活量的瑜伽过程

在这个充满挑战的时期,作为一种支持,萨古鲁提供了一个简单的练习来帮助提高免疫力和增强呼吸系统。

练习条件

1. 确保你的胃不是太饱,你应该有点饿。理想情况下,在最后一餐和练习之间至少要间隔2.5小时。

2. 任何年龄在6到70岁之间的人都可以做这个练习,无论他们的生理和健康状况如何。

3. 6岁以下和70岁以上的人也可以进行这个练习,但他们只能做这个呼吸12次(不能做21次)。

4. 患有脑内出血或脑瘤的人可以做这个练习,但是他们只能做这个呼吸12次(而不是21次)。

额外支持

如果你希望在40天的过程中得到额外支持,通过网络研讨会、时事通讯等形式获得瑜伽转化工具和对健康、幸福的相关提示,请在下面注册。

对于已开启SHAMBHAVI MAHAMUDRA KRIYA (香巴维大手印)的冥想者

当面临任何挑战时,我们的智力、健康和平衡就变得至关重要。转向内在甚至变得更为重要。如果你希望利用这段封锁 / 隔离的时间来深化自己的练习并在内部创造更多的活力和稳定,你可以注册一个规划好的40天Sadhana(修行练习)支持计划。

如果你注册了萨古鲁设计的每日练习计划,我们将会与你联系。

点击下方注册40天Sadhana(修行练习)支持计划

[ 请注意,如果你已经注册了“每日SADHANA(修行练习)”,则无需再次注册 ]

如需更多信息,请联系我们
kriyasupport.china@ishafoundation.org


原文链接:https://isha.sadhguru.org/in/en/blog/article/offerings-sadhguru-challenging-times

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