五分钟健康瑜伽

真正的健康本质上意味着和自然同频。不管是内在

还是外在。

——萨古鲁

Isha Kriya 是一个简单而有力的工具，

从不真走向真实。

在这个充斥着快节奏生活方式，案头工作和环境污染的世界中，健康似乎遥不可及。在这个视频中，萨古鲁将从瑜伽的独特视角来看待健康。只需留意一些简单的基本要素，你便能保证自己的健康。

这个简单的练习能激活你关节中的能量节，锻炼你的肌肉，并放松整个身体系统。

UPA瑜伽

头脑/情绪/意识

为了寻求安全与自我保护，我们将自己认同为很多东西。但是，萨古鲁解释道，一旦我们的头脑在认同状态，它就会带有偏见——无法如其所是地看到事物的真相。如果我们的智慧没有陷入纠缠，灵性进程自然会发生。

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健康

萨古鲁分享了他对田纳西州即将建成的瑜伽城的计划和愿景。Isha内在科学学院全年365天对游客开放，开放时间为上午八点至晚上八点。

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瑜伽科学

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