五分钟健康瑜伽

真正的健康本质上意味着和自然同频。不管是内在
还是外在。
                                         ——萨古鲁

Isha Kriya 是一个简单而有力的工具,

从不真走向真实。

 

 

 

 

五分钟健康瑜伽

五分钟健康瑜伽

介 绍

五分钟健康瑜伽
五分钟健康瑜伽

在这个充斥着快节奏生活方式,案头工作和环境污染的世界中,健康似乎遥不可及。在这个视频中,萨古鲁将从瑜伽的独特视角来看待健康。只需留意一些简单的基本要素,你便能保自己的健康。  

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手臂定向移动

这个简单的练习能激活你关节中的能量,锻炼你的肌肉,并放松整个身体系统。  

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