Isha分享丨我的瑜伽之旅

如果你是Isha瑜伽的学员,欢迎你将练习瑜伽后的变化和感受(文字/图片)发送给我们(志愿者微信:wyyfzha,或发送至邮箱:china@ishafoundation.org)

苏利亚克里亚

Isha学员:Isha对我来说就像一个奇妙的宝库,2014年8月份的时候,我中度抑郁,那是我人生中最昏暗的时期,我的世界在我的感受仿佛被毁灭了一般。可周围的人都不能理解,也许是因为我在那种状态里,别人很难有持续的耐心。我也不明白,我以前那样开心地生活着,以及坚定的信念怎么就消失了。所以我想自己去寻找,于是看了很多的的书,想在书里找寻答案。

张德芬老师在书中推荐了Isha克里亚冥想,这是一个可以实践的工具,虽然我上了一些心灵成长的课程,但总觉得疗愈对我的作用很小,所以我关注了Isha公众号,想去尝试。

我报名了乌帕瑜伽。在课堂中,那么久以来,第一次感受到了放松。我向老师说了自己的状态,她也说每天可以练习喜悦瑜伽,可以集中注意力。回来后我每天练习,我看见自己在变化。我每天都会读萨古鲁的文章和每日智慧,觉得古鲁的办法对我很管用。

2016年去成都学习了苏利亚克里亚,那时候我的身体是僵硬的,头脑仍然混乱。苏利亚克里亚的益处是激活内在的太阳,我很渴望一切都好起来,所以我每天五点半就坐在瑜伽垫上,不管身体怎样,头脑说什么,我还是会开始一天的练习,因为我被头脑欺骗了很多次。

随着每天的练习,我开始变得开心起来,不再那么轻易回到之前的状态里去,在练习中,瑜伽伴随着我渡过了很多低潮期,我更加确信我要做的就是去练习。如果没有这个经历,我也许需要很久才知道,或者不会知道人的痛苦来自于头脑跟身体,而这可以改变。

2017年我上了萨古鲁在香港开设的内在工程,第一次见萨古鲁我的内心很是触动。上课时有一个人离开,我在他的眼睛里看到了不舍,后来知道他的不舍是那人错过了一个转变的机会。教授的香巴维大手印很简单,但很强大,让我感受到喜悦。我第一次感受到一个人对这么多人的爱,不是听说,是见过并且感受到。

在接下来的日子里,头脑没有想很多,每天练习苏利亚克里亚和香巴维大手印,某天我开始和抑郁彻底说再见了。感恩萨古鲁给予的工具,让我品尝到了生命的奇妙,也让我重新认识了瑜伽,它太奇妙了,太美好,并且有效。

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