Isha学员：Isha对我来说就像一个奇妙的宝库，2014年8月份的时候，我中度抑郁，那是我人生中最昏暗的时期，我的世界在我的感受仿佛被毁灭了一般。可周围的人都不能理解，也许是因为我在那种状态里，别人很难有持续的耐心。我也不明白，我以前那样开心地生活着，以及坚定的信念怎么就消失了。所以我想自己去寻找，于是看了很多的的书，想在书里找寻答案。
张德芬老师在书中推荐了Isha克里亚冥想，这是一个可以实践的工具，虽然我上了一些心灵成长的课程，但总觉得疗愈对我的作用很小，所以我关注了Isha公众号，想去尝试。
我报名了乌帕瑜伽。在课堂中，那么久以来，第一次感受到了放松。我向老师说了自己的状态，她也说每天可以练习喜悦瑜伽，可以集中注意力。回来后我每天练习，我看见自己在变化。我每天都会读萨古鲁的文章和每日智慧，觉得古鲁的办法对我很管用。
2016年去成都学习了苏利亚克里亚，那时候我的身体是僵硬的，头脑仍然混乱。苏利亚克里亚的益处是激活内在的太阳，我很渴望一切都好起来，所以我每天五点半就坐在瑜伽垫上，不管身体怎样，头脑说什么，我还是会开始一天的练习，因为我被头脑欺骗了很多次。
随着每天的练习，我开始变得开心起来，不再那么轻易回到之前的状态里去，在练习中，瑜伽伴随着我渡过了很多低潮期，我更加确信我要做的就是去练习。如果没有这个经历，我也许需要很久才知道，或者不会知道人的痛苦来自于头脑跟身体，而这可以改变。
2017年我上了萨古鲁在香港开设的内在工程，第一次见萨古鲁我的内心很是触动。上课时有一个人离开，我在他的眼睛里看到了不舍，后来知道他的不舍是那人错过了一个转变的机会。教授的香巴维大手印很简单，但很强大，让我感受到喜悦。我第一次感受到一个人对这么多人的爱，不是听说，是见过并且感受到。
在接下来的日子里，头脑没有想很多，每天练习苏利亚克里亚和香巴维大手印，某天我开始和抑郁彻底说再见了。感恩萨古鲁给予的工具，让我品尝到了生命的奇妙，也让我重新认识了瑜伽，它太奇妙了，太美好，并且有效。
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