学员分享|遇见Isha,是我2020年最大的收获

虽然对照苏利亚克里亚可以给人带来的益处,自己的收获可能微不足道,可对于我来说,已经是惊喜不断了!

学员分享|遇见Isha,是我2020年最大的收获

我今年48岁,因为看了萨古鲁的一篇文章深受触动,5月在网络上接触到Isha瑜伽,6月在沈阳学习苏利亚克里亚,正式开始isha瑜伽的旅程!非常感谢众多的天使和我自己的参与,让这一切完美的发生!

分享一下这些天来的收获:

1、我在做到第三天的时候,右腿大腿根部疼,走路一瘸一拐的,问了老师,老师说两种可能,一种是以前的病灶因为身体变敏感被感知到了,一种可能做体势时不小心伤到了。我觉得应该是身体变敏感了,一是因为自己做的时候很小心,不应该伤到。二是以前我的右腿根部一凉着,就酸胀的要命,尤其换季的时侯就更明显了,睡觉的时候酸胀得不能平躺。这些天在做61点冥想时,每到放松那个部位的时候,我停留的时间都会长些(编者注:应严格按照课堂所教的练习),在感受酸胀的同时,告诉自己我不是这个身体。第十三天时腿部恢复正常。

2、以前左手得过腱鞘炎、颈椎不好,在这十几天的过程中都有反应,现在也已经不疼了。

3、感觉我的胃部也变敏感了。以前吃东西很快,也没有什么不适感,可是现在东西吃快了,明显感觉食物在胃里没被嚼烂。

学员分享|遇见Isha,是我2020年最大的收获

4、我的身体以前不爱流汗,现在每次在做苏利亚的时候,汗滴在垫子上,而且身上的衣服也是湿的,这种出汗的感觉真好。

5、一开始的一些动作,身体明显不能到位或是有偏差,现在动作上进步了,身体的柔韧度也有很大提高。

6、刚开始做体势时,总是记错遍数,现在已经能准确记住几次。29日下午做了7个循环,没有累的感觉,很享受,而且在做冥想的时候非常放松,好象和大地融为了一体。

7、基础体温升高了0.2。

学员分享|遇见Isha,是我2020年最大的收获

至从学习苏利亚克里亚之后,每天坚持早、晚练习,每次平均三个回合。虽然对照苏利亚克里亚可以给人带来的益处,自己的收获可能微不足道,可对于我来说,已经是惊喜不断了!

我的目标是苏利亚克里亚曼陀罗期每日两次,每次至少三个回合!相信自己一定会做到!给自己点赞。

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