​学员分享|我接触到了我想要的瑜伽

好多次的练习,自己沉浸在过程中,都止不住地流泪了,也很享受能够顺利完成的那份喜悦。

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好多次的练习,自己沉浸在过程中,都止不住地流泪了,也很享受能够顺利完成的那份喜悦。

记得当初Isha微信公众号刚刚发布国庆节期间有活动的时候,就心动得不得了。但是由于种种原因,一直没有定得下来。到差不多九月中的时候,才完成了所有的手续。

出行前,把工作、家里都安顿好,特别声明:除了生死,不要打扰。当然,有点开玩笑啦,大意就是尽量不要干扰吧。毕竟第一次这么深度的接触瑜伽,我不想是外界因素破坏了各种美好。因为,从最初接触瑜伽开始,那些个别人的超美的体式,对于我简直就是天上地下的区别,哎,都不好意思说了。

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瑜伽之前有听说过,但不得其意。只觉得是健身、美体、瘦身的运动工具。但是,又有点点知道,瑜伽也直指开悟,直导人的根本和宇宙的根本。对于这次静修心里其实是充满了期待的,但是同时也告诉自己,不要预设目标和太多期待,投入进去,你才能知道TA是个什么东西。所以出发前我给自己内心下了个指令:不管发生和体验到什么,都只是去接纳和体会,不去过多的评判和分别。

体式练习,一开始好痛苦,好几个动作我完全不得其形,估计也就有那么丁点的意吧。心想着这个可以成就我什么呢,会带来给我什么呢,内心在抗拒,N多问号。通过老师的指导,不管了,反正超美的体式不是我的追求,跟着练习吧,再说大家都闭着眼睛呢。有了这个心思,就放开了让自己投入每天每一次的练习。体式不完美,这可不会影响我的体验。肌肉、筋被拉得酸痛和抖动,天啊,每次都这样,也好,知道自己是这样了,也就那么回事,该酸的酸、该抖的抖吧。通过几天的练习,慢慢的有些部位发热,能够感觉某些结在打开,不再纠结于体式的标准与否,跟着呼吸练习,内心好平静安宁。

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到了苏利亚克里亚,感觉好多了,能够比较顺畅地进行下去了。但是还是有部分体式只能用变更式来完成。好多次的练习,自己沉浸在过程中,都止不住地流泪了,也很享受能够顺利完成的那份喜悦。

冥想的时候,能够进入到很深的程度,内视觉和内感觉的体验很丰富。唱诵AUM的时候,身体振动感很强,会被自己的振动给振得很舒服,很享受被振动的感觉。跟着唱诵Brahmananda Swaroopa的时候,感觉整个身体和周围都在轻微地振动,同时被一种优美舒适的氛围笼罩着,每每都会有身心具通畅欢快的喜悦。

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课程播放的萨古鲁的视频,许多语句都十分有智慧,还有他的语气、语调和笑声,都给我爱和力量的感觉。听和看他的视频真的是一种享受。这次课程,遇到了那么多同学,天南海北、老老少少都有,但是并不觉得生分,大家都很随和,好象一家人的感觉一样,平和温暖有爱。

这次两位授课老师的严谨让人印象太过深刻了,也许原本瑜伽就是终极的工具,所以教授起来是要一些严肃的氛围吧,不然太过轻松和随意可能达不到应有的目的。不过,我喜欢这样的授课安排,建立一个框框,然后在里面全力地练习,让人有固定边界的安全感。

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课程期间,安排了漂流和徒步两项活动,太让人惊喜了,让我们国庆不能出游的人也玩了一把,不错不错。课程内容多多,感想多多,就不一一细说了,哈哈。

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通过这次静修,我觉得我接触到了我想要的瑜伽。往后的日子,Isha一定会成为我生活和生命的组成部分。

感恩那些伟大的瑜伽士们!感恩萨古鲁!感谢老师!感谢助教团体!感谢每一个同学!感恩我们在地球上,感恩我们的相遇……

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