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Isha分享丨一晃,我练习Isha瑜伽整整两年了

很多时候,一个人的分享真的可以改变他人的生命,让我们一起来做这件力所能及的事。

Isha分享丨一晃,我练习Isha瑜伽整整两年了

Isha学员:一晃,我练习Isha瑜伽整整两年了。第一年,可以算是我的学习年和磨合年,我在一年之内学完了Isha的哈他瑜伽、内在工程、Shoonya冥想,还有Guru Pooja。说实话,我当时会完成这些学习,是有点趁热打铁的味道,反正趁着新鲜劲,赶紧把这些给学了。但就实际练习而言,我没有像其他学员那样,一开始就有特别显著的进步或者有不一样的体验。

最早的我,连练习苏利亚克里亚的前屈式都觉得非常困难, 手弯下去,顶多只能超过膝盖多一些。这样的柔韧性,练习哈他瑜伽,无疑折磨多过快乐。另外当时头脑也是乱哄哄的,各种想法超级多,根本坐不住。内在工程虽然只是短短的21分钟,但对我来说非常难受,只想着快点结束。所以第一年我的练习都是偷工减料,就是冥想,也是让自己发呆度过时间。这是我自己真实的感受。

但虽然是这样的折磨,我还是发现了自己在练习的过程中,一点点在进步,虽然不是很明显,但还是可以感觉到。拿前屈式来说,最早只能超过膝盖,但练了几周后,发现中指尖可以碰到地板了;再过几周,三个手指头可以碰到了;再过几周,半个手掌……练习半年之后,我整个手掌就可以着地了;一年后,头也可以碰到膝盖了。内在工程的练习也是这样,最早真的是急不可耐地想要完成,后来发现其中的部分环节,我可以变得有点耐心了;再后来,又多了一个享受的环节;再后来,就发现坐在那,太舒服了。

所以,对于像我这样的人而言,Isha瑜伽可能就有点像吃菠萝,你需要细心地经历剥皮的过程,才能享受到其中的甜美。于是,就在这痛并快乐着的时光里,我度过了我的Isha的第一年。

接下来的第二年,可以说是我的志愿年和蜕变年。我的Isha课程差不多学完了,除了BSP和Samyama,因为这两门都是英文课程。我又是上班族,假期很有限,不能像其他学员那样有足够的时间做课程的志愿者。但机缘巧合下,去年7月份,我在福州遇见了一名Isha的全职志愿者。我和她说我也想做志愿者,我说我会做字幕。没想到,我很快就进了字幕组,参与到字幕的志愿工作中。没想到,一做就做了一整年。这个期间,我也协助制作了大大小小应该有几十篇以上的视频,尤其是去年九月“青年与真理”的专题活动中,几乎是每天一篇,非常充实和快乐。

做字幕的志愿者,算是开了一个好头,我后来申请了翻译的志愿者。翻译真的带给我很大的快乐,让我可以徜徉在Sadhguru的智慧中。到了今年6月,恰逢瑜伽节活动,我也阴差阳错地获得了在福州举办瑜伽节的机会。又是一次志愿者的机会,于是我就去张罗了,而且趁着这个机会,我还当上了乌帕瑜伽的领课员。

这一年的瑜伽练习,我不仅没有因为这些志愿者活动而落下,反而因为每天都接触到Sadhguru的智慧,以及接触到一些Isha的全职志愿者,深深地被她们身上那种全心投入的状态所吸引。以前我总觉得自己一天能练习1-2个小时就非常不错了,但到后来变成,我一天都要坚持做完全套,不做完就觉得什么事情没做完一样。

这样的练习量坚持了一段时间之后,当然各方面的改变就更大了。哈他瑜伽各方面的柔韧性越来越好,就是我感觉难度非常高的蜗牛式,今年也竟然做到了,然后做起体式来,身体就自然而然就有舒适感,还有喜悦在不断滋生。有时候在路上,都不自觉笑出来。

所以Sadhguru说的转化自己绝对不是空的,真真切切地反应到我自己的身上。我现在在家里,对家里人也产生了这种服务的意识,而不是像以前那样会去计较谁付出的多,谁付出的少,而是自然而然地能做就多做点。现在在工作、生活中,不管是遇到谁,会自然而然产生这种“我可以为你做点什么”的想法,自己都觉得不可思议。

7月6日我也刚刚组织了高中同学的20周年聚会,其实以前我会觉得这些聚会可有可无,没有像参加Isha的课程活动那样有意思。但这次我只是想,同学们有需求,我就去做,我只是去做他们想要的,就这样投入自己去准备活动所需要的事情。结果这两天的聚会过程,我竟然也获得了和组织福州瑜伽节一样的美好体验,非常投入,非常忘我,最后当然也获得了很大的快乐。由此,我更深刻地理解Sadhguru所说的,不带分别地投入,只是去做所需要的事情,原来带给我们的体验是这么的好。

我想最近这些美好的体验,和我这一年以来的志愿者体验是分不开的,大家可以多多参与进来,共同品尝这种付出的快乐!

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Isha瑜伽致力于回归古典瑜伽最纯粹的形式,这是一门具有惊人能量的内在科学和技术。因为瑜伽,我们很多人的生命发生了根本的转变,不仅如此,我们也见证了很多学员的转变。瑜伽能够带给我们、带给这个社会和世界的福祉,远远超乎我们的想象。希望更多人能够开始了解和学习瑜伽。

如果你是Isha瑜伽的学员,欢迎你将练习瑜伽后的变化和感受发送给我们(志愿者微信:wyyfzha),我们会不定期在公众号上推送学员们的分享。很多时候,一个人的分享真的可以改变他人的生命,让我们一起来做这件力所能及的事。

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