安住在瑜伽的练习中，时间好像不存在了，好像在另一个空间待了很久。练习完才发现每天的时间差不多，但整个人就像休息了好久，状态特别好。
Isha哈他瑜伽学员 幻影
我的生命之歌，以迷惑开始。在我刚刚有记忆时，就一直困惑生命最终结束时，我真的会彻底消失了吗？带着这个困惑长大，不断在成长中寻找答案。看各种书籍，听不同老师解答，只为一个目的，我想从容地活着。
因缘集合，偶然的机会看见了萨古鲁的文章，又偶然看见公众号上有苏利亚克里亚的课程，于是抱着试试的想法报了名。我并没有想很快就能体验到苏利亚克里亚带来的神奇，我知道凡事都有过程。但没想到在做曼陀罗期间，就体验到了那些让我兴奋的改变。
身体层面：当练习两三周后，我的后背不再怕凉，原来后背一直怕风，而且怕凉。随着练习的深入，这个问题彻底解决了。
体式体验：因为从没有学过瑜伽，所以很怕自己体式做的不标准，然而随着体式的娴熟，慢慢地沉浸在体式中，我消融了，我变成每个体式、每个呼吸，犹如海浪在脉动着，这次体验让我彻底迷上了哈他瑜伽。
我想更深入地体验生命。于是报了瑜伽体式课程。学习瑜伽体式的过程很有趣，两天的学习也很快过去了。又一个曼陀罗期开始了。在这个曼陀罗里体验到了神奇。瑜伽体式让我感觉到内在系统更大的变化。
因工作的原因，我经常戴眼镜。但看见萨古鲁的一篇文章说：瑜伽会让我们的眼睛得以修复，在这期间可以尝试不佩戴眼镜。所以那天晚上出去遛弯，我没有戴眼镜。突然发现感知的世界真的和原来不同。小时特别喜欢画童话世界的风景，那时想如果自己能生活在其中多好。那天走在公园的树林中，忽然感觉自己好像进入了一直向往的世界，如此鲜活、如此灵动，就像在3D电影里。感知的世界一下不同了。
神奇的事情一再发生，第二天出去散步依然没有戴眼镜，突然感觉眼睛视力好像有变化，这个变化不是简单的看清与否。发现一切不是从眼睛看见的，而是更深的地方，所有的视觉感觉突然特别敏锐。一次次美妙的体验，让我对瑜伽更加着迷。于是乘胜追击，我又报了苏利亚夏克提课程。
我喜欢做苏利亚夏克提，尤其那一跳，感觉自己像燕子一样自由的飞翔感。神奇的是只练了三天，我的腰竟然瘦了。苏利亚夏克提虽然和苏利亚克里亚很像，但个人感觉它们带给身体的影响完全不同。
记得第一天做苏利亚夏克提时，因为身体不太适应做的又快，感觉自己做的一塌糊涂，我形容就是做的“稀碎“。但那晚睡在床上时，我清晰地感觉到自己在睡觉，又在做梦，同时也能清晰地感受到整个身体里的每个细胞，如羽毛一样轻。感觉身体每个细胞都变得饱满充满能量、活跃、生机盎然。虽然一夜感觉像没睡，但整个人却充满了活力。
这些奇妙的体验让我兴奋，我更加精进地练习。每天4小时左右的练习，让我的体验不断加深。我喜欢做瑜伽，每天除了哈他瑜伽，我还练习萨古鲁公开课里的瑜伽。公开课里的Simha Kriya、Isha Kriya、AMU唱诵、气脉净化、合十礼基本每天都练习，感觉它们对我的哈他练习更有助益。
学习哈他瑜伽到现在为止将近四个月，让我收获颇丰。
最近练习感觉特别好，能完全沉浸在体式中，之前在做苏利亚克里亚时我有过类似的感受，但现在和之前不同。在这个过程里，经历了一次念头大爆炸。记得那是在做苏利亚夏克提时，突然感觉身体细胞里的记忆喷涌而出，头脑里的念头瞬间出现爆炸状态。这个状态持续两天后，渐渐的那些念头慢慢消失。整个人前所未有地寂静，这时再做瑜伽，整个人就完全和体式融合了。每个细胞都泛着悠远绵长、难易形容的喜悦和满足，这种状态一整天都在持续。
现在练习瑜伽总会感觉不是单纯的身体在练，尤其这几天特别明显，每次做完都会感觉特别清透。
安住在瑜伽的练习中，时间好像不存在了，好像在另一个空间待了很久。练习完才发现每天的时间差不多，但整个人就像休息了好久，状态特别好。
练瑜伽体验的美妙感觉，是恋爱、喝酒、聚会、狂欢、中大奖都无法体验的。这些外在带给我们更多的是心跳和神经兴奋。而瑜伽带来的感觉和这些不同。瑜伽带来的是能量变化的美妙感。
朋友问我瑜伽带来的喜悦和世俗里的喜悦有什么区别，我想了半天，只能按质地的感觉说：世俗的喜悦沉重浑浊，瑜伽的喜悦轻盈美妙。
虽然练习时间不久，但瑜伽带给我的体验却如此美妙。相信它由此便一直陪伴我，因为它已成为了我，成为了我的生活。 ——Isha哈他瑜伽学员 幻影
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