练习体式时身体的灵活性

萨古鲁回答了一个“关于练习体式时身体灵活性”的问题,并讲述了可能造成身体不灵活的不同因素。
练习体式时身体的灵活性
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提问者:是否一个人身体很灵活或者身体的某些部分很灵活显示了这个人的精神状态、性格甚至业力结构?

Sadhguru(萨古鲁):这样看待生命会是非常具有偏见性的。让我们不要这样去评判身边的人。有些人不能下弯或者不能坐在地上是有很多原因造成的,这样去评判别人是可恶的并且也没必要。而关于身体的灵活性,总体来说——肌肉只有是灵活的才有用。身体在想要100%硬度的地方,就会长骨头;想要75%硬度的地方,它会生长肌腱;想要50%硬度的地方,它会生长出软骨;而在想要完全的灵活度的地方,就会生长出肌肉。身体结构由不同层面的灵活性构成。如果每个部位都是灵活的,那你坐在这里就会像个豆袋椅了。

僵硬的肌肉和头脑是不好的,只有在它们灵活的时候才是有用的。

身体有些部位是僵硬的,有些部位是半僵硬的,而有些是灵活的——这是以很智慧的方式完成的。身体应该保持造物主想要的样子。一个3岁孩子的身体很灵活,可以做出任何体式。而你失去了这样的灵活性,因为缺乏使用,因为你试图为坟墓保留身体。你想在离开的时候保持一个好的体形,但是在这里的时候你却没有一个好体形。
如果肌肉没有受到过任何形式的损伤却还依然紧绷僵硬,也许是因为身体内产生了酸。你可以留意一下这方面——如果某天你的精神很紧张,那第二天你就会发现下弯比较困难。如果体内的酸度上升,肌肉结构就会趋向僵硬。
僵硬的肌肉和头脑是不好的。只有当你的头脑和肌肉都灵活的时候它们才有用。如果你坐在这里是愉快的,身体不会产生酸;但如果你处于愤怒中,即便只有5分钟,你血液内的酸度就会急剧上升,甚至到毒害你的程度,这样的毒会使肌肉结构僵硬。除此之外,身体不够灵活也可能和文化有关,因为不习惯坐在地上或者很少使用身体。不论何种情况,我们不能因为一个人身体的灵活性而评判他,“告诉我你哪个体式做不到,我就会告诉你你是谁。”

编者注:Isha哈他瑜伽课程体系旨在广泛探索古典哈他瑜伽,从多维度复兴这个在如今社会已近乎消失匿迹的古老科学。这套课程提供了一个无以伦比的机会去探索乌帕瑜伽、安伽玛达那、苏利亚克里亚、苏利亚夏克提、瑜伽体式和五大元素净化,以及其它强有力的瑜伽练习。


原文链接:isha.sadhguru.org/in/en/wisdom/article/flexibility-asanas

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