Isha学员分享——Isha周年记

如果你是Isha瑜伽的学员,欢迎你将你练习瑜伽的心得和感受发送给我们

Isha学员分享——Isha周年记

Isha瑜伽致力于回归古典瑜伽最纯粹的形式,这是一门具有惊人能量的内在科学和技术。因为瑜伽,我们很多人的生命发生了根本的转变,不仅如此,我们也见证了很多学员的转变。瑜伽能够带给我们、带给这个社会和世界的福祉,远超乎我们的想象。衷心希望更多人能够开始了解和学习瑜伽。

下面这篇文章是一位坚持练习Isha瑜伽的学员分享的,字里行间我们可以感受到她对瑜伽的坚定,以及瑜伽带给她的巨大转变。

如果你也是Isha瑜伽的学员,欢迎你将你练习瑜伽的心得和感受发送给我们(邮箱:china@ishafoundation.org),我们会不定期通过公众号整理和推送学员的分享,让更多人开始真正认识瑜伽。很多时候,一个人的分享真的可以改变他人的生命。我们可以一起来做这件力所能及的事。

《Isha周年记》

2017.07.15-16 上海 苏利亚克里亚

2017.11.03-05 香港 内在工程

2017.12.30-31 广州 瑜伽体式

2018.02.16-19 Isha中心 Shoonya冥想

2018.04.14-15 马来西亚 内工志愿者

2018.05.05-06 厦门 安伽玛达那

2018.06.16-18 香港 Guru pooja

……

Isha学员:自从去年7月我开始第一次的Isha瑜伽课程学习之后,我的生活就变成如上的节奏了。一年内,我学习了6项Isha瑜伽课程,还第一次出境,不仅第一次出境,还一年内出了好几次。以前一年都出不了几次门,现在几乎每月都要出国一趟,要不是年假的限制,我想我还会出得更频繁些。

但参加这些课程不是说像大学修学分,修完就结束了,这些课程每个回来都是要练习,而且在前48天的曼陀罗周期,是要练习两次,后面每天都要一次,所以现在我每天至少4个小时的业余时间,都在练习瑜伽。这么长的练习量,让我有哪些收获,才会让我如此乐此不疲呢?

第一、懒癌治愈,精力充沛

说实话,这个运动量也是我以前从未想象过的,我从小就怕体育课,而且我的精力一直不好,爱睡觉,总是懒洋洋的,通常是能躺着就不坐着,能坐着就不站着的那种人,从来就不是那种精力旺盛、活泼跳跃的人。早上基本都要睡到7点半,中午还要睡一个半小时,晚上9点半铁定还要上床。

可是自从练了瑜伽,尤其是今年的2月在印度Isha中心学习了Shoonya之后,我竟然不用睡午觉了,我很开心。因为中午的午觉一直让我觉得很不舒服,以前一吃完就困,困了睡觉肚子又撑,醒来还是难受头昏。现在通过15分钟的Shoonya冥想,我就可以恢复精力,甚至还可以做其他事情,而且晚上我现在基本都是11点多才睡觉,第二天早上还是5点多起床,睡眠时间大大缩小。

睡眠时间缩短了,不是说我白天就昏昏沉沉的,相反,我感觉我的工作效率大大提高,以前做完一件事情我都要休息下,不然会觉得转换不过来,但是现在不需要,可以很快投入另一件事。现在看到自己每天可以做好几件事,感觉真是太棒了!

另外,以前做卫生也是我最头疼的事情,扫地和拖地我都要分两次才能完成,其他的卫生更少做了,但是现在我可以一口气做完扫地、拖地,还可以抹抹洗洗,不会觉得腰酸背痛!

第二、打破僵硬、身体柔韧

说起这个柔韧度,我一直很不好意思,因为我从小体育课测试立位体前屈,都是班级倒数第一,基本上,我站着弯下去,手只能到膝盖往下一点,碰到地面是绝对不可能的。我记得当时的同学都可以超过地面好多,就我是正的数值。

去年7月份,第一次参加苏利亚克里亚的学习,我看到前屈式就头大了,整个人,就这样弓着,手只能到膝盖下一点,就再也下不去了。我看着老师优美的动作,我还在想,估计这辈子就做不到了,也有同学问老师,什么时候可以全手掌着地,头碰到膝盖?老师说看个人练习情况,我心里想,反正我是做不到了。

没想到回去练了半个月,我就可以中指指尖碰到地面了,再过半个月,三个手指碰到了,这让我高兴坏了。不过后来过了半年我都没进展,一直做不到全手掌着地,我也是机械地练着、练着。后来一直到了参加广州的瑜伽体式回来,我发现这个地方有点松动了,偶尔可以全手掌着地。到2月的时候,手掌可以轻易着地了,但是头碰不到膝盖,我不着急,我相信贵在坚持,在5月份参加完安伽玛达那以后,我发现我的这些地方更松了,6月份,我的头就可以碰到膝盖了!

实际上,我身体的很多地方,都没有以前那种僵硬感,而是觉得很放松,柔韧性大大提升。以前早上起床的时候,总是会觉得背部僵硬的像木板一样,现在基本上不会了。身体变得轻盈、灵动。

其实不仅如此,虽然说我因为学习中医的缘故,就比较少生病,但是还是有这里那里感觉不舒服、不通畅的点,但是现在我很少有这样的感觉了。我连自己平时预防保健的艾灸都基本不做了,这也是我比较感慨的一点,瑜伽只需要一张垫子,甚至连垫子都不用,就可以实现保健,一点耗材都不需要,太环保了!

第三、突破头脑、提升觉知

如果说这一年的前面大部分时间,我还是以身体的改变为主的话,那么从6月份的香港Guru pooja课程回来,我明显地感觉自己的头脑和情感方面发生了巨大的改变。这个主要是源于我在课程上听到萨古鲁两个分享有关,当然也是前面一年的累积的结果,因为瑜伽是越来越精微调整的过程,首先是身体,慢慢、慢慢就进入更加精微层面调整。

萨古鲁的原话,我记不太清楚了。第一个是有关声音部分,他说感知不仅仅是靠看,还有听,很多人都是用头脑来计算和记忆,其实这是不对的。听到这里,我很有感触。我一直自认为是工科的尖子生,擅长计算和记忆能力,也被人家所羡慕。但是往往就是这样,我很容易束缚了自己,也就是说,当我不管看到什么,我很容易调用我的头脑去计算或者记忆,也就是说,我的计算和记忆都只是头脑层面的,其实很肤浅,但是却以为很有效。

真正的感知,是很多维度的,而我却局限在头脑部分。当时我就明白了,我最大局限在哪里?就是我引以为荣的头脑。当然,这个头脑也不是问题,是我自己把自己局限了。我忽然就有了豁然开朗的感觉,一下子觉得自己的接受能力大大提升,很多以前自己注意不到,忽略了的,突然就会看见了,听见了,原来这个世界还有很多被我漠视的部分,也许这就是萨古鲁说的觉知能力的提升吧。

我当然也可以运用我的头脑做很多事情,我可以利用我的记忆力和计算能力,帮助我们志愿者做些力所能及的事情,正如萨古鲁所说,头脑可以是一个非常好用的工具,只要不被局限就好。

第四、心地柔软、充满喜悦

我一直有个困扰,我这个人要求一直不高,比如对钱方面,吃穿住方面,等等,都没有什么大的要求,有的用就行,导致我在工作上,也一直很简单。因为现有的收入,足够我花费,我也就没有动力去做更多的工作,领导让我多做点,我也觉得没劲,因为我知道做下去也是没有意思。但是这种状态一直让我觉得很别扭,我又找不到原因在哪来,到底问题在哪里?我和其他朋友交流过,也没有得到我想要的答案。

在香港,萨古鲁还有一段视频,是关于供奉,也就是付出。他说很多人会去算计得失,其实只是付出就可以了。看到这段话,我明白了,我还是在计算得失,因为我知道得到的东西不是我想要的,所以我就对付出很吝啬,我一直都是在针对这个所得来考虑我的付出,我觉得值得,我就会多付出,甚至不计结果。但是如果我觉得不值得,我就会变得很吝啬,一点都不想付出。归根究底,还是我的头脑在作祟。想通了这点,我一下子变得狂喜,那天整个人的状态都是轻飘飘的。

回到福州,我就调整了工作和生活的很多方面,不去想结果,不去想收获,就只是根据大家的需要去付出。虽然我的情绪一直都较为平稳,很少有起伏,但偶尔还是会有些低落,可是这样一调整完,我整个人的状态都不一样了,每天都有美滋滋的感觉,虽然也不知道为啥美滋滋的,就是不自觉地欢喜。

前几天福州遭受台风袭击,领导突然让我去支援省公司,加班加点做信息报道,如果是以前的我肯定会很抗拒的,因为这对我来说带来的麻烦不是一点点,但是现在的我不会这样想,会觉得,好呀,很好。于是乐呵呵地去省公司报道,和他们一起做报道,还认识了新朋友,学会了新工具,感觉美得不行,然后又乐呵呵地回来了。

因为Isha,因为萨古鲁,我的工作、学习、生活有了这么多的改变,其实改变还有很多很多,而且我相信以后还会越来越多,我也愿意把这些美好带给更多的人,让大家认识最传统的瑜伽——Isha瑜伽。

编后语

如果你是Isha瑜伽的学员,欢迎将你练习瑜伽的心得和感受发送给我们,我们会不定期通过公众号整理和推送学员的分享。邮箱:china@ishafoundation.org

原文链接:

本网站文章由ISHA志愿者翻译。发布者:ishachina,翻译权归 ishayoga.net 所有,转载请注明出处:https://ishayoga.net/yoga/isha-share-4/

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

手机:19928768979

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

QR code