从七月的古鲁满月日（Guru Pournami）到十二月冬至后几天的这段时间，在瑜伽传统中被称为SadhanaPada（修习的阶段）。这是北半球Sadhana（瑜伽修习）产生最佳效果的时期。萨古鲁解释说，有一种方式可以“与行星顺势而行，而不是与之对抗”。这使一个人能够借助地球自身的能量运行，将瑜伽修习提升到一个新的水平。